A Hien Kan Karatê segue as orientações da Hien Karatê Kyokai (HKK), do Mestre Benedito Nelson, que é 8° Grau de Shotokan e 4° Grau de GojuRyu. Todo aluno da HKK deve estudar tanto o estilo Shotokan quanto o estilo GojuRyu.
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KATAS SHOTOKAN
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1
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HEIAN
Paz e tranqüilidade
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Shodan
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2
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Nidan
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3
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Sandan
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4
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Yondan
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5
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Godan
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6
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TEKKI
Base sólida
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Shodan
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7
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Nidan
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8
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Sandan
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9
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BASAI
Atravessar a defesa
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Daí
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10
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Sho
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11
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KANKU
Olhar o céu
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Daí
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12
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Sho
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13
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MEIKYO
Rohai Reflexo da luz
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14
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Nidan
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15
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HANGUETSU Meia-lua
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16
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UNSU Mãos suaves
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17
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NIJUSHIHO -Nicechi 24 passos
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18
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SOOTIN - Força tranquila
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19
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JION - Amor e bondade
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20
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JIHTE - Dez mãos
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21
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JI’IN - Dissimular o afeto
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22
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WANKAN - Coroa do rei
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23
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CHINTE - Mão extraordinária
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24
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EMPI - Voar como andorinha
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25
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GANKAKU - Em equilíbrio
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26
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GOJUSHIHO
54 passos
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Daí
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27
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Sho
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KATAS
GOJU RYU
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1
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SANTIN - Lutar com três
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2
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GUEKISAI - Vencer rasgando
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Shodan
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3
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Nidan
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4
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SAIFA - Despedaçar rasgando
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5
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SEYUNTIN - Lutar controlando
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6
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SHISOTIN - Enfrentar quatro
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7
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TENSHU - Girar as palmas
das mãos
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8
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SANSERU - 36 mãos
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9
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SEPAI - 18 mãos
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10
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KURURUNFA - Longo/ parar/ Rasgar
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11
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SESAN - 13 mãos
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12
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SUPARIMPEI - Cem vezes cair com 8 mãos
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